体に優しい便秘薬

便秘薬ってなに？

一般的には便秘薬と言われていますが、便秘を治す薬ではなく、腸内に溜まっている便を排出させる薬、言ってみれば排便薬のことがおおいですね。
ですから、便秘薬を服用したからと言って、便秘が治るわけではありません。
一般的な便秘薬は、腸を無理に刺激することで蠕動を起こし、排便を促すことで便を出すような働きをするため、 体に負荷がかかります。 また、便秘薬の刺激により、ますます腸が疲弊して、自力で排便する力を損ねる恐れもあるわけです。
ですから、体に負担をかけない便秘薬が、多くの方に望まれています。

理想的な排便回数の迷信

排便は、いったいどれくらいの頻度であればよいのでしょうか？何日排便がなければ便秘なのでしょうか？ 正常とは何を基準に言うのでしょうか？
このような健康に関する基準は、多くはマスコミの情報や口コミにより作られることも多く、 特定の商品を売るために仕掛けられたキャンペーンなどに基づくものもあり信頼性の乏しいものも多くあります。
毎日定期的に便通があるのが、あるべき排便の姿というようなこともありません。
例えば１日に数回排便があるとか、１週間に一度の排便とか、極端な場合は別として、 排便の周期も人それぞれであってよいと思います。
何が何でも、排便は１日１回がよいという考えも捨てるべきでしょう。
それよりも問題は、作られたあるべき姿を信じるあまり、 自分の体に聞くこともなく、１日排便がないだけで便秘と思い込み不必要に便秘薬に頼ることです。

理想的な便秘薬とは？

便秘薬に頼らない、健康な腸を持つことが本来のあるべき姿だと考えますし、 また、そのような体にしてゆくような改善薬が望まれているわけです。
でも、どうしても頼らざるを得ないくらい、溜まってしまったときにどうするか、 それにはやはり下剤というか便秘薬に頼らざるをえないでしょう。
でも、根本的な解決策は、食生活の改善や体質改善などの日頃からの生活習慣の改善と、 適度な運動が必要なのでしょう。それらが相まって、健康的な体（腸）が造られてゆくわけです。
あくまでも便秘薬は非常事態用に、たまに使うべきだと考えます。

食物繊維の力

自然な排便をする体になるためには、日頃からの食生活の改善が必要です。
かつては、ダイエットでも人気のある、こんにゃくや寒天、おからなど。 これらは食物繊維が豊富で、カロリーが低く、消化されにくいため、また満腹感を感じることができるので、ダイエットにもてはやされました。
しかし食物繊維は、ダイエットに効果的なだけではなく、腸内環境を改善してくれる大切な働きもあるわけです。
主食を玄米に変えるだけで便秘が治る人も多いようですが、玄米は炊き方が難しいところもあるため、万人向けではないようです。 しかし、食物繊維をサプリメントの形で摂ることができたら、便秘予防にも効果的だと思います。

ハーブの薬効成分が体に優しく作用

ハーブは、自然な植物から出来ているため体に優しく作用します。
セイヨウタンポポの根、ウイキョウの種子、セイヨウノコギリソウの花、サンザシの実、バターナットの樹皮、カンゾウの根、ウスベニタチアオイの根、 ペパーミントの葉、ムラサキツメクサの葉、レッドラズベリーの葉・・などなど、 普通では摂ることのできない３０種類もの薬効成分のあるハーブ類の相乗作用で、体をゆっくりと改善して行く効果があります。

ハーブと食物繊維の力を利用した便秘サプリメントはいかがですか？

ハーブ＆ファイバーは、便秘薬ではありませんが、食物繊維（ファイバー）とハーブを取り入れることのできるサプリメントです。
日頃、意識していないとなかなか摂取できない食物繊維と、 食物繊維の効果をじんわりと作用させるハーブの薬効成分が、体を便秘体質から改善される効果があります。 また、センナ茎やアロなどを含んでいますので、ハーブの薬効とあわせて体に優しく腸の蠕動を呼び覚まし、排便を促す効果もあります。 更には、乳酸菌、ビフィズス菌なども含んでいるので、腸内環境の改善にも役立ちます。

腸内環境を整えながらも、しっかりと排便させ、しかもハーブが体を優しくいたわります。
３０種類のハーブと、植物や海藻など２２種類のファイバーが、一度に摂取できるのが、ハーブ＆ファイバーです。

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